Giảm mỡ toàn thân có giảm mỡ mặt không? Cách giảm mỡ toàn thân

Người ta thường nói “Nhất dáng nhì da”, do đó công cuộc chăm sóc vóc dáng của mỗi cô gái luôn rất “đau đầu”. Cơ thể tích tụ mỡ thừa khiến bạn mệt mỏi và thiếu tự tin? Bạn muốn giảm mỡ, giảm cân và băn khoăn liệu giảm mỡ toàn thân có giảm mỡ mặt không? Cùng Falala giải đáp và khám phá cách giảm mỡ toàn thân không tập thể dục hiệu quả nhé. 

Nguyên nhân gây tích mỡ ở nữ giới

Tiêu thụ nhiều đường

Thường xuyên tiêu thụ thực phẩm nhiều đường là một trong những nguyên nhân gây tích mỡ ở nữ giới. Đặc biệt là vùng bụng. Đường có trong nhiều loại đồ ăn thức uống xung quanh chúng ta. Điển hình như bánh kẹo, sữa, gia vị nấu ăn, bim bim, nước giải khát đóng chai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ đường quá nhiều sẽ gây tích tụ mỡ. Nguyên nhân do hàm lượng fructose cao trong đường bổ sung – lượng đường được thêm vào đồ ăn chế biến sẵn. Bên cạnh đó cũng có một nghiên cứu chỉ ra rằng khi chế độ ăn có 25% tổng calo đến từ fructose thì độ nhạy insulin bị giảm và lượng mỡ tăng. Đồng thời chế độ ăn nhiều fructose cũng làm giảm tỷ lệ trao đổi chất cũng như tốc độ đốt cháy mỡ thừa. Hiện nay mức đường tiêu thụ ở người trưởng thành trung bình là 46,5g. Trong khi mức khuyến khích là dưới 25g/ngày. Do đó nếu bạn muốn tránh tích tụ mỡ thì hãy giảm lượng đường tiêu thụ vào cơ thể.

Uống nhiều rượu bia gây tích mỡ

Rượu bia không phải lúc nào cũng có hại cho sức khỏe. Ví dụ như rượu vang đỏ, tiêu thụ lượng vừa phải có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Thế nhưng uống quá nhiều rượu bia sẽ làm tăng phản ứng viêm. Từ đó tăng nguy cơ bệnh gan và nhiều vấn đề khác. Trong đó có tích tụ mỡ thừa. Rượu bia ngăn cản quá trình đốt cháy mỡ. Đồng thời calo dư thừa trong rượu bia cũng được tích một phần ở dạng mỡ bụng. Nghiên cứu chỉ ra rằng người uống bia rượu đều đặn 1 ly một ngày nguy cơ tích mỡ thấp hơn so với người ít uống nhưng mỗi lần uống hơn 4 ly. 

Ít vận động gây tích mỡ ở nữ giới

Lối sống ít vận động là nguyên nhân hàng đầu gây tích mỡ. Những người tập thể hình hoặc cardio đều đặn giảm được 25-38% mỡ bụng. Nhìn chung, tập thể hình và cardio sẽ giúp hạn chế việc hình thành mỡ thừa hiệu quả. 

Chế độ ăn uống thiếu protein

Chế độ ăn thiếu protein cũng là yếu tố gây tích mỡ bụng. Protein giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất. Do đó nó khiến chúng ta no lâu hơn, dẫn đến ít tiêu thụ thực phẩm hơn. Ngược lại lượng protein thấp dễ gây tích mỡ. Các nghiên cứu trên động vật cũng chỉ ra rằng ăn ít protein làm tăng nồng độ neuropeptide Y. Đây là một loại hormone làm tăng cảm giác thèm ăn và thúc đẩy việc tích mỡ trong cơ thể.

Giảm mỡ toàn thân có giảm mỡ mặt không? 

Giảm mỡ toàn thân có giảm mỡ mặt không là câu hỏi nhiều người thắc mắc khi bắt đầu giảm cân, giảm mỡ. Câu trả lời chính xác là có thể nếu bạn có chế độ đúng đắn. Nếu bạn có chế độ ăn uống kết hợp tập luyện hợp lý thì có thể giảm cân hiệu quả. Khi đó khuôn mặt cũng trở nên thon gọn hơn. Tuy nhiên hãy lưu ý rằng bạn không thể chỉ giảm mỡ mặt hoặc chỉ giảm mỡ cơ thể. Bởi khi ăn uống, tập luyện thì tỷ lệ mỡ trong cơ thể sẽ giảm đều. Khi đó mỡ toàn thân bao gồm cả mỡ mặt sẽ giảm. Trả lại cho bạn vóc dáng mảnh mai, săn chắc cùng gương mặt thon gọn, hài hòa. Do đó nếu có nhu cầu giảm mỡ mặt, hãy cài đặt cho bản thân chế độ ăn uống và tập luyện để giảm mỡ toàn thân nhé.

Xem thêm: Tinh chất dưỡng da mặt săn chắc hiệu quả

Giảm mỡ toàn thân không tập thể dục có thật không? 

Đối với những người đi làm bận rộn có nhu cầu giảm cân thường luôn canh cánh trong lòng rằng “Giảm mỡ toàn thân không tập thể dục có thật không?”. Bởi thời gian để đầu tư cho chế độ ăn đã vô cùng vất vả. Đi làm cả ngày thường sẽ không còn đủ sức khỏe để đi tập gym hoặc chơi thể thao. Do đó họ luôn tìm kiếm biện pháp giảm mỡ không cần tập thể dục. Đừng lo lắng nhé vì Falala sẽ mách bạn cách giảm mỡ không cần tập thể dục hiệu quả. 

Cách giảm mỡ toàn thân cho nữ bằng kem tan mỡ 

Kem tan mỡ là một sản phẩm hữu hiệu để giảm mỡ. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay có vô vàn loại kem tan mỡ từ đủ quốc gia. Nếu dành chút thời gian lướt các sàn thương mại điện tử bạn có thể dễ dàng tìm được hàng chục loại kem tan mỡ. Tuy nhiên chất lượng của những sản phẩm này hầu hết đều không được kiểm chứng rõ ràng. Hãy lưu ý rằng các thành phần cấu thành kem tan mỡ rất đắt đỏ. Do đó thành phẩm thường sẽ có giá cao và “đắt xắt ra miếng”. 

Một trong những loại kem tan mỡ uy tín hàng đầu Falala khuyên dùng đó là kem tan mỡ Zo Skin Health Cellulite Control. Đây là sản phẩm đến từ thương hiệu Zo Skin Health uy tín hàng đầu tại Mỹ. Kem giảm mỡ cứng dưới da của nhà Zo Skin Health là chân ái cho ai gặp phải tình trạng da tích mỡ và sần vỏ cam. Điển hình như vùng mỡ ở đùi, mông, hông, bụng. Kem giảm mỡ Zo Skin Health Cellulite Control là sự kết hợp đột phá giữa các thành phần hữu hiệu trong việc giảm mỡ. Nó chứa chiết xuất sinh vật phù du; đồng phân saccarit, caffeine, coenzyme A, chiết xuất Chondrus crispus… Nhờ sự kết hợp có tính toán này nên sản phẩm có thể hoạt động mạnh mẽ suốt ngày đêm khi tiếp xúc trên da người dùng. 

Công dụng giảm mỡ toàn thân cho nữa bằng kem tan mỡ: 

• Đem lại làn da săn chắc, mịn màng cấp tốc. Hỗ trợ cải thiện rõ tình trạng sần vỏ cam trên da.
• Ngăn ngừa cellulite (sần vỏ cam) vì khả năng hoạt động ngày đêm. 
• Sản phẩm giúp hạn chế tích tụ mỡ cứng dưới da. Đặc biệt là vùng đùi, hông, mông, bụng… từ đó hỗ trợ việc giảm mỡ, giảm béo vô cùng hiệu quả.
• Cải thiện vi tuần hoàn, giảm đường viền da gây mất thẩm mỹ. 
• Phục hồi và duy trì độ ẩm cần thiết cho da làn da. Đồng thời hỗ trợ xây dựng hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh tự nhiên. 

Cách sử dụng kem tan mỡ cũng vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần làm sạch và lau khô vùng cần tác dụng. Sau đó thoa và massage đều sản phẩm lên da. Hãy chăm chỉ sử dụng ngày 2 lần sáng và tối để đem lại hiệu quả giảm mỡ tốt nhất nhé.

Xem thêm: Mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên

Giảm mỡ toàn thân trong 1 tháng bằng máy massage giảm mỡ 

Máy massage giảm mỡ cũng là công cụ thay thế việc tập thể dục hiệu quả. Máy massage này thường nhỏ gọn, tiện lợi. Thế nên phái đẹp có thể sử dụng và đem theo ở bất cứ nơi nào vô cùng dễ dàng. Máy massage giảm mỡ đem lại hiệu quả tương đương với những giờ tập gym/yoga hay thể thao. Tuy nhiên chị em cần tìm kiếm máy massage giảm mỡ uy tín để đem lại hiệu quả tốt nhất. Những máy kém chất lượng có thể gây rạn da, nhão da kém thẩm mỹ.

Máy massage giảm mỡ Radiant Hollywood là một dòng máy được tin dùng hiện nay. Máy giúp phá vỡ các tế bào mỡ bằng cách sử dụng rung động theo chuyển động tròn. Bạn có thể sử dụng ở mọi nơi trên cơ thể như bụng, tay, đùi, mông, lưng. Nói chung là bất kỳ vị trí nào tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt máy còn giúp giảm đau lưng, đau vai … vì đây cũng là một thiết bị massage cơ thể hiệu quả. 

Công dụng và tính năng của máy massage

20 phút sử dụng massage giảm mỡ Radiant Hollywood tương đương: 

• Chạy bộ 2h
• Bơi 1h
• Đạp xe 2 km
• Ăn kiêng 1 tháng
• Yoga 10h

Bên cạnh đó sản phẩm này còn sở hữu một số tính năng vượt trội cho công cuộc giảm mỡ của chị em:

• Rung ly tâm xoắn ốc kép 360°. Chỉ số này cao hơn 80% so với các sản phẩm cùng loại khác giúp cho liên kết mỡ bị đứt gãy và bài tiết ra khỏi cơ thể tốt hơn.
• Thời gian massage 15 phút – 30 phút đem lại hiệu quả cao
• Có thể massage cho nhiều vị trí: vai, ngực, mông, đùi, bắp chân
• Thiết kế linh hoạt, phù hợp với cơ thể người dùng
• Máy massage hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh chóng, tác động kép
• Pin thế hệ mới có thời gian sử dụng lên tới 5 tiếng giúp tiết kiệm thời gian sạc
• Máy sở hữu nhiều chế độ rung khác nhau để dễ dàng massage

Với những tính năng vượt trội trên thì máy massage giảm mỡ Radiant Hollywood xứng đáng sở hữu vị trí đẹp trên bàn làm đẹp của mọi cô gái. Đặc biệt sản phẩm có mức giá vô cùng hợp lý. Phái đẹp có thể dễ dàng sở hữu một chiếc máy massage tiện lợi, đem lại vóc dáng thon gọn với mức giá hợp lý. 

Xem thêm: Kem làm trắng da chống lão hóa

Hướng dẫn kết hợp giảm mỡ toàn thân trong 1 tháng hiệu quả  

Không dùng những loại thuốc giảm cân trôi nổi

Đầu tiên hãy tránh xa những loại thuốc giảm cân trôi nổi trên thị trường. Hầu hết những loại này uống vào gây mệt mỏi, chóng mặt thậm chí là tiêu chảy. Nó khiến tim bạn đập cực kỳ nhanh và cơ thể nặng nề. Hiệu quả giảm cân của những loại thuốc này không hề giảm mỡ. Nó chỉ khiến số cân của bạn đi xuống bởi mất nước mà thôi. Ngoài ra các tác dụng phụ kể trên còn gây bất tiện trong quá trình đi học, đi làm hoặc sinh hoạt thường ngày. Tệ hơn sau này có thể gây một số bệnh về tim mạch, thận và có thể tử vong.

Có chế độ ăn uống hợp lý 

Chế độ ăn uống góp phần lớn đến hiệu quả giảm mỡ của mỗi người. Bạn không cần ăn uống quá khắt khe, tuy nhiên hãy lưu ý một số điều như sau:

• Hạn chế ăn tinh bột, thay vào đó hãy ăn nhiều protein để no lâu hơn.
• Chú ý bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây cho mỗi bữa ăn. Điều này không những giúp dáng đẹp mà còn giúp da bạn đẹp lên mỗi ngày.
• Hạn chế sản phẩm có nhiều đường như trà sữa, nước ngọt đóng chai, bánh ngọt,… 
• Hạn chế các thực phẩm chiên rán quá nhiều dầu mỡ hoặc gia vị. 

Sử dụng kết hợp máy massage giảm mỡ và kem tan mỡ

Kết hợp hai sản phẩm này sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ hoàn hảo cho người bận rộn. Bạn có thể sử dụng kem tan mỡ và kết hợp massage để kem được thẩm thấu đều hơn. Máy massage là công cụ hỗ trợ giúp kem tan mỡ đem lại hiệu quả cao hơn. Đồng thời cả hai sản phẩm này sẽ bổ trợ qua lại. Giúp da bạn mềm mịn, săn chắc. Hạn chế được tình trạng rạn da, da chùng nhão, khô da, thiếu ẩm. 

Mua các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ toàn thân ở đâu? 

Tìm được sản phẩm chất lượng đã khó song tìm được cửa hàng uy tín để mua sản phẩm còn khó hơn. Tuy nhiên đừng quá lo lắng vì Falala có thể giúp bạn trong công cuộc giảm mỡ cơ thể. Hiện cả hai sản phẩm trên đều được Falala nhập khẩu và phân phối. Falala cam kết sản phẩm của cửa hàng hoàn toàn là hàng chính hãng, uy tín, chất lượng. Bên cạnh đó chính sách giá từ Falala cũng cực kỳ tốt để bạn yên tâm mua sắm. Nếu đang muốn giảm mỡ và tìm mua máy massage giảm mỡ Radiant Hollywood hay kem tan mỡ Zo Skin Health Cellulite Control thì đến ngay với Falala nhé!

Bài viết trên đã trả lời cho câu hỏi “Giảm mỡ toàn thân có giảm mỡ mặt không” cũng như đề xuất phương án giảm mỡ hiệu quả cho người bận rộn. Hãy nhớ luôn yêu thương cơ thể của chúng ta và chỉ lựa chọn những sản phẩm thật sự tốt cho cơ thể bạn nhé. Chúc mỗi cô gái của Falala luôn xinh đẹp và tự tin với chính mình.

Xem thêm: Làm sạch da mặt đúng cách